Каруна Екатерина Сергеевна: психолог, который помогает подросткам обрести уверенность и гармонию
Современный подростковый возраст — это период бурного роста, перемен и внутренних поисков. Взрослым порой кажется, что подросток просто «трудный», что его поведение непонятно, а эмоции чрезмерны. Однако психологи и психотерапевты знают: именно в эти годы формируется основа будущей идентичности, закладываются привычки общения, отношение к себе и к миру. В это время особенно важно, чтобы рядом был специалист, способный услышать, поддержать и помочь подростку справиться с эмоциональными и поведенческими трудностями.
Одним из таких специалистов в Одессе является Каруна Екатерина Сергеевна отзывы — психолог, специализирующийся на подростковой и когнитивно‑поведенческой терапии. Ее работа направлена на то, чтобы помочь подросткам видеть собственные ресурсы, осознавать свои чувства и учиться новому способу взаимодействия с реальностью.
Кто такая Каруна Екатерина Сергеевна?
Каруна Екатерина Сергеевна — практикующий психолог, специализирующийся на области подростковой психологии. В своей практике она использует преимущественно когнитивно-поведенческий подход (КПТ), признанный во всем мире как один из наиболее эффективных методов работы с эмоциональными расстройствами, нарушениями поведения, тревожностью и депрессией.
Суть КПТ заключается в том, что наши мысли, эмоции и поведение находятся во взаимосвязи. Подросток, который постоянно думает, что он «ничего не стоит» или «все равно облажается», начинает чувствовать тревогу, теряет мотивацию и ведет себя так, будто провал действительно неизбежен. КПТ помогает изменить этот замкнутый круг: пересмотреть автоматические негативные мысли и выработать новые стратегии поведения.
Екатерина Сергеевна делает акцент именно на практичности и результативности: подростки не просто разговаривают о проблемах, они учатся конкретным навыкам, которые можно применять в школе, в общении со сверстниками и в семье.
Почему именно подростковая психология?
Подростковый возраст — уникальный и сложный этап. С одной стороны, это время огромных возможностей, появления новых интересов, энергичной социализации. С другой — это период кризисов, бунта, поиска себя, переживания первых серьезных стрессов.
Работая с подростками, Екатерина Сергеевна помогает:
- Снизить уровень тревожности и стресса. Многие школьники испытывают страх перед экзаменами, боязнь быть отвергнутыми, тревогу в социальных ситуациях.
- Справиться с кризисом самооценки. Подростки остро реагируют на критику и сравнение с другими. Работа психолога дает им возможность формировать устойчивое и здоровое отношение к себе.
- Наладить коммуникацию с родителями и сверстниками. Конфликты в семье или школе перестают быть тупиком — подросток учится говорить о своих чувствах и слышать других.
- Преодолеть деструктивные модели поведения. Речь может идти о склонности к агрессии, самоизоляции или привычке избегать сложных ситуаций.
- Сформировать навыки саморегуляции. Это умение справляться с гневом, контролировать импульсы, строить планы и добиваться целей.
Подход и методы работы
В основе работы Екатерины Сергеевны лежат следующие принципы:
- Ориентация на настоящее и будущее. Вместо бесконечного анализа прошлого КПТ направлено на то, что человек может сделать уже сейчас, чтобы улучшить свое состояние.
- Активное взаимодействие. Подросток — не пассивный слушатель. Он выполняет упражнения, ведет дневники мыслей и эмоций, пробует новые способы реагирования.
- Развитие самостоятельности. Важная цель терапии — сделать подростка более независимым, способным самостоятельно анализировать трудные ситуации и находить выход.
- Сотрудничество с семьей. Родители часто становятся важными партнерами процесса. Екатерина Сергеевна помогает им лучше понимать подростка и правильно реагировать на его поведение.
Методы, которые активно применяются в работе:
- когнитивная реструктуризация (изменение негативных убеждений),
- поведенческие эксперименты,
- техники релаксации и майндфулнесс,
- работа с метафорами и визуализация,
- навыки ассертивного поведения (умение спокойно и уверенно отстаивать границы).
Важность работы в Одессе
Одесса — город мультикультурный и динамичный. Подростки здесь живут в условиях постоянных социальных и информационных вызовов. Они сталкиваются с разным уровнем давления: от школьных нагрузок и экзаменов до влияния социальных сетей, где успехи и неудачи становятся моментально видимыми тысячам людей.
В таком контексте квалифицированный подростковый психолог особенно востребован. Екатерина Сергеевна помогает одесским подросткам находить баланс между внутренним миром и внешними требованиями, учит их не «тонуть» в океане информации и конкуренции, а уверенно двигаться к своим целям.
Примеры обращений
Конечно, каждая ситуация индивидуальна, но есть типичные случаи, с которыми подростки и родители обращаются к Екатерине Сергеевне:
- Тревожность перед экзаменами. Ученица 9 класса начинает паниковать еще до контрольной, не может спать ночами, забывает изученный материал. В результате КПТ‑сессий школьница учится техникам релаксации, формирует новые установки: «Я могу ошибаться, но это не катастрофа. Я могу концентрироваться на задаче, а не на страхе».
- Социальная изоляция. Подросток, который часами сидит за компьютером и избегает общения, постепенно возвращается к живым контактам, учится навыкам общения и уверенности в себе.
- Конфликты с родителями. Часто подростки и родители говорят на «разных языках». Екатерина Сергеевна помогает наладить диалог, где обе стороны учатся слышать друг друга.
Эти и подобные истории иллюстрируют, как практическая направленность когнитивно‑поведенческой терапии приносит реальные плоды.
Почему стоит обратиться именно к Екатерине Сергеевне?
- Профессионализм. Она сочетает знание теории с большим опытом работы с подростками.
- Эмпатия и доверие. Для подростка важно почувствовать, что его не осуждают, что его мысли и переживания имеют значение. Екатерина Сергеевна умеет создавать атмосферу безопасности.
- Современные методы. Используются техники, эффективность которых подтверждена международными исследованиями.
- Индивидуальный подход. Каждая встреча строится с учетом особенностей конкретного подростка и его семьи.
Подростковый возраст всегда был и остается временем поиска себя. В условиях современного мира этот поиск стал особенно напряженным. Именно поэтому работа подросткового психолога в Одессе приобретает важнейшее значение.
Каруна Екатерина Сергеевна — психолог, который не только владеет научно обоснованными методами, но и искренне заинтересован в том, чтобы каждый подросток смог почувствовать себя увереннее, гармоничнее и свободнее. С ее помощью молодые люди учатся видеть свои сильные стороны, справляться с проблемами и строить здоровые отношения с окружающими.